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runner consejos varios, puntos para no sufrí una lesion
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runner consejos varios, puntos para no sufrí una lesion

RUNNER CONSEJOS   Consejos para correr: Despacio y poco a poco, siempre hay un primer día y por muy bien que te lo pinten tu a tu ritmo. Como mucho puede que ayas corrido detrás de tu niño, de un autobús, o de un tren que se te escapa por segundos y se te va […]

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Ropa adecuada para correr
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Hay tres puntos fundamentales a tener en cuenta: . Nos tiene que aislar de la temperatura exterior y mantener nuestra temperatura corporal estable, tiene que ser un buen aislante y favorecer la evaporación del sudor. . Tiene que protegernos de posibles rozaduras, en el pecho y la entrepierna la ropa convencional no es aconsejable por […]

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consejos para elegir tu ropa de tenis y estar cómodo en el ejercicio
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CONSEJOS PARA ELEGIR ROPA DE TENIS A la hora de elegir nuestra ropa de deporte, sea para el deporte que sea tenemos que tener en cuenta varios puntos, pero en este caso nos enfocaremos en los consejos para elegir  ropa de tenis, pero que igualmente a la practica es para todo los deportes: . Comodidad […]

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Equipamiento básico para ciclista
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EQUIPAMIENTO BÁSICO PARA CICLISTA Aquí te quiero hablas de cosas básicas para que te puedas equipar para tus salidas en bicicleta equipamiento básico para ciclista.     PASOS A SEGUIR PARA UN EQUIPAMIENTO BÁSICO PARA CICLISTA   CASCO Una medida de seguridad fundamental y obligatoria, no debes coger la bicicleta sin casco, tener en cuenta […]

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